Migliorare la tua forza, resistenza e flessibilità richiede dedizione e una pianificazione adeguata.
Se vuoi vedere progressi reali nei tuoi allenamenti, è fondamentale avere una scheda di routine ben strutturata. Ma cosa rende così cruciale la pianificazione? E cosa fare se vuoi evitare di rimanere incollato al cellulare durante l'allenamento?
La pianificazione ti consente di tracciare i tuoi obiettivi e i tuoi progressi nel tempo.
Sapere cosa devi fare ogni giorno ti aiuta a rimanere focalizzato e motivato.
Ma se vuoi disconnetterti dal cellulare durante l'allenamento, puoi sempre optare per la vecchia scuola: una scheda cartacea. Scrivere a mano la tua routine su carta ti offre una pausa digitale e ti permette di concentrarti interamente sull'allenamento.
Per semplificare la creazione della tua scheda cartacea, il sistema Trainer Academy offre un file PDF gratuito che puoi scaricare e personalizzare in base alle tue esigenze.
In questo modo, puoi avere la tua routine sempre a portata di mano senza l'ingombro del cellulare.
Ricorda, la chiave per il successo nei tuoi allenamenti è la pianificazione, e ci sono modi per farlo senza essere legato al tuo smartphone.
Per tutte le info contattaci per creare la tua scheda d'allenamento a distanza
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Buon allenamento